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Hilfe bei Esssucht

Abbildung Übungsbuch gegen Esssucht

Esssucht ist ein Thema, zu dem es leider relativ wenig nützliche Information im Internet gibt.

Auf hilfebeisucht.de finden Sie viele hilfreiche Artikel zum Thema Esssucht.

Nach unserem Relaunch im Mai 2023 haben wir angefangen die Artikel zu überarbeiten und zu erweitern.

Glück kann Essattacken auslösen

Zu den Auslösern von Essattacken zählen auch Glücksgefühle. Viele Studien zeigen, dass Menschen mit Essstörungen Schwierigkeiten haben, mit intensiven Gefühlen umzugehen. Dies betrifft sowohl stark negative Emotionen als auch sehr positive, glückliche Momente. Häufig greifen Betroffene in solchen Situationen zum Essen, um damit zurechtzukommen. Wir haben ein Video auf YouTube, in dem wir diesen Zusammenhang […]

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Ist Essstörung eine Sucht

Ob eine Essstörung eine Sucht ist? Das wird immer wieder gefragt. Ist eine Essstörung eine Sucht oder nur eine ungesunde Angewohnheit? Nun, es gibt verschiedene Arten von Essstörungen: Esssucht, Magersucht, Bulimie, Binge Eating und Abwandlungen davon. Wenn du bedenkst, dass Magersucht zum Tod führen kann, sollte dir klar sein, dass Essstörungen ein ernsthaftes Problem für die Betroffenen […]

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Essanfälle und Heißhungerattacken – Esssucht überwinden

Fressanfälle und Heißhungerattacken gehören oft zu einer Esssucht dazu. Wenn du eine Esssucht überwinden möchtest, musst du auch lernen, anders mit Heißhungerattacken umzugehen und Essanfälle zu vermeiden. Umgekehrt aber bedeutet nicht jeder Fressanfall oder jede Heißhungerattacke eine Esssucht. Zur Sucht gehört vielmehr, dass die Dosis ständig gesteigert wird, dass man den ganzen Tag nur noch […]

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Esssüchtige sollten starke Gefühle vermeiden – Glück genauso wie Rache

Warum können Esssüchtige mit starken Gefühlen nur schlecht umgehen? Wieso gilt das nicht nur für Stress, Kummer und Trauer, sondern auch für Glücksgefühle? Und wieso sind Rachegefühle tödlich für eine Esssucht? Auf all diese Fragen gehen wir in einem kurzen Video auf Youtube ein. Darin werden diese Zusammenhänge erklärt. Es geht auch darum, wie man […]

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Ratgeber Esssucht – Wie du Essstörungen überwinden kannst

Ratgeber gegen Esssucht gibt es viele. Im Netz findest du viele nützliche Seiten. Dazu gehört zum Beispiel esssucht.net, und auch auf Amazon findest du, wenn du “Ratgeber Esssucht” eingibst, einige sehr gute Bücher. Aber um wirklich dauerhaft die Esssucht loszuwerden, brauchst du eine fundierte Vorgehensweise. Das Hilfe-bei-Sucht-Programm ist daher mehr als nur ein Ratgeber gegen […]

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Esssucht Therapie gegen Esssucht

Eine Therapie bei Esssucht kann auf mindestens drei Arten erfolgen. Zunächst gibt es Therapien in Kliniken, die speziell auf Essstörungen und somit auch auf Esssucht spezialisiert sind. Außerdem existieren ambulante Behandlungsmöglichkeiten, bei denen du dich z.B. mehrmals die Woche mit einem Therapeuten oder Psychotherapeuten triffst, der oder die auf Esssucht spezialisiert ist, und über einen […]

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Ich habe ein Essproblem – was soll ich tun?

Tagsüber in der Schule oder an der Uni und zuhause dann Probleme mit dem Essen. Ich stopfe mich voll und keiner darf davon erfahren. Ich habe ein Problem mit Esssucht. Was soll ich jetzt tun? Ich weiß nicht mehr weiter. So ungefähr begann auch die E-Mail einer unserer Klientinnen. Sie ist ein typischer Fall. Wir […]

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Zeichen von Esssucht – Symptome von Esssucht

Was sind Zeichen von Fresssucht, was Symptome von Esssucht? Zunächst einmal eine Klarstellung: Fresssucht und Esssucht sind das gleiche, die einen sagen Fresssucht, die anderen Esssucht. Somit ist das gleiche gemeint, wenn man nach Zeichen von Fresssucht sucht oder nach Symptomen von Esssucht. Ganz typisch für Essstörungen ist, dass Essen eine andere Funktion hat als […]

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Abnehmen bei Esssucht – Diät hilft nicht gegen Fettsucht

Wer kennt das nicht? Man nimmt sich vor, ab jetzt, ab morgen früh, ab nächster Woche fange ich mit einer Diät an. Los geht’s mit dem Abnehmen! Bei Esssucht versucht man das immer wieder, und man hält das auch einige Zeit durch, aber dann gibt man doch wieder nach. Abnehmen bei Esssucht oder Fettsucht kann […]

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Jetzt sofort mit Binge Eating und Bulimie aufhören – 20 Tipps

In einem Blog-Beitrag habe ich einmal 20 Tipps zusammengefasst, die dir helfen können, deine Essstörung wie Binge Eating, Bulimie und Esssucht zu bekämpfen. Eigentlich ist der Artikel für Süchte allgemein geschrieben – aber er ist sicherlich auch hier hilfreich. https://hilfebeisucht.de/suchtblog/20-sofort-umsetzbare-tipps-gegen-sucht Es gibt dazu auch ein passendes Video: https://www.youtube.com/watch?v=zPCABQ6hrXs Natürlich wirst du allein mit diesen Tipps […]

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Film auf Youtube über Gefühle von Esssüchtigen

Wir haben auf der Videoplattform YouTube ein informatives Video veröffentlicht, das sich mit den Schuldgefühlen und dem schlechten Selbstbild bei Esssüchtigen beschäftigt. Wenn du dich immer wieder vollstopfst und isst, bis du erbrichst, hat das natürlich negative Auswirkungen auf dein Selbstbewusstsein und führt dazu, dass du dich schämst. In dem Video, das du hier anschauen […]

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Was tun gegen Essanfälle – wie besiegt man Esssucht?

Wie geht man am besten gegen Essanfälle vor und wie besiegt man Esssucht? Heutzutage leiden so viele Menschen darunter. Die meisten haben schon unzählige Male versucht, davon loszukommen, und trotzdem ist es ihnen nicht gelungen. Was machen diese Menschen falsch? Wenn du dich auch fragst, “Wie besiege ich Esssucht?” oder “Was kann ich gegen Essanfälle […]

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Hilfe für Frau mit Esssucht – Ein Therapeut antwortet einer Patientin

Wir haben ein Video auf Youtube hochgeladen, in dem eine Frau mit Esssucht ihrem Therapeuten von ihren Problemen erzählt. Es geht auch um das Thema Rückfälle. Der Therapeut antwortet ausführlich und erklärt auch, wie man Rückfälle bei Esssucht als Lernchance nutzen kann. Sicherlich ein sehr aufschlussreiches Video für alle, die in 20 Minuten wertvolle Ratschläge […]

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Bücher über Esssucht – Hilfe gegen Esssucht und Essattacken

Bücher über Esssucht gibt es einige. Wir haben hier einmal einige Bücher über Esssucht zusammengestellt, die dir wirklich gegen Esssucht, Adipositas und gegen Essattacken helfen können. Wenn du aus jedem Buch auch nur einen einzigen Gedanken mitnimmst, der dein Leben ein bisschen verändert und besser macht, dann war es das Lesen wert. Diese Bücher werden […]

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Streit und Kränkungen als Auslöser von Essattacken

Bei Essstörungen wie Bulimie oder Esssucht / Binge Eating gibt es grundsätzlich viele Auslöser, die Essattacken auslösen können. Eine der häufigsten sind Streit und Kränkungen und dazu zählt auch Mobbing in der Schule oder am Arbeitsplatz. Aber warum haben andere Menschen keine Essattacken und auch keine Probleme mit dem Essen, obwohl sie auch streiten oder […]

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Esssucht und Diät – gibt es Entzugserscheinungen, wenn man mit dem übermäßigen Essen aufhört?

Entzugserscheinungen bei Esssucht? Man kennt Entzugserscheinungen ja von Alkoholikern, Heroinabhängigen und Ähnlichem. Aber gibt es das auch, wenn man plötzlich eine Diät macht und mit dem “Fressen” aufhört? Oder warum werden so viele Esssüchtige wieder rückfällig? Körperliche Entzugserscheinungen gibt es einerseits nicht, andererseits schon. Wie ist das gemeint? Der Körper ist nicht wirklich abhängig von […]

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Mit dem Essen aufhören – Ernährungsumstellung hilft nichts

Wer mit dem Fressen aufhören will – wir sagen hier Fressen, weil es ehrlicher ist als “Essen” und jeder, der an Fresssucht leidet, weiss das auch, und es ist nicht böse gemeint – also: wer mit dem Fressen aufhören will, dem hilft eine Ernährungsumstellung nicht viel. Das hört sich erst einmal komisch an: wie, du […]

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Der beste Tipp gegen Essstörungen

Wir werden immer wieder gefragt – zum Beispiel im Chat – welches denn der beste Tipp gegen Essstörungen sei. Nun, jeder Mensch ist anders, daher gibt es natürlich nicht den einen besten Tipp. Zumal es sehr unterschiedliche Essstörungen gibt. Es ist etwas anderes, ob jemand magersüchtig oder Binge-Eater ist. Und bei jedem Betroffenen sind die […]

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Mit dem übermäßigen Essen aufhören – Hilfe gegen Esssucht und Fettsucht

Millionen Erwachsener und Jugendlicher leiden an Fresssucht. Diäten helfen meist nicht. Was kann man statt dessen tun, um wirklich mit dem Fressen aufzuhören? Zunächst einmal: wann kann man denn nun von einem Behandlungserfolg sprechen? Klar, Sie sagen jetzt wahrscheinlich: „Wenn ich endlich mit dem Fressen aufhöre.“ Ok, logisch. Aber das ist eine sehr allgemeine und […]

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Youtube-Video über Essstörungen und richtige Behandlungsziele

Ein typischer Fehler, den Menschen mit Esssucht oft machen, wenn sie versuchen, sich von ihrer Sucht zu befreien, ist, von heute auf morgen mit dem Essen aufzuhören. Dies funktioniert meist nicht langfristig. In einem Youtube-Video, das du hier findest: https://www.youtube.com/watch?v=YvA-aM5bsy8, erklären wir genau dieses Thema und warum es normalerweise nicht funktioniert. Wir gehen darin auch […]

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BMI und Diäten bei Fettsucht, Esssucht und Binge Eating

Der BMI ist der Body Mass Index und er drückt das Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergröße aus. Du hast vielleicht schon einmal Scherze in der Art gehört, dass man zu klein sei für das Gewicht, das man hat. Es gibt dann Mittelwerte beim BMI und wenn man deutlich darüber liegt, hat man Übergewicht oder sogar […]

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Esssucht – Selbsthass und Verzweiflung

Selbsthass ist bei Esssucht weit verbreitet. Selbsthass und negative Selbstwahrnehmung spielen bei Esssucht eine große Rolle. Du schaust in den Spiegel und fühlst dich unwohl, weil du nicht zufrieden mit deinem Äußeren bist. Du ärgerst dich jedes Mal, wenn du wieder übervoll auf dem Sofa sitzt und glaubst, dass du gleich platzest, weil du Schwierigkeiten […]

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Ist Esssucht genetisch bedingt und angeboren?

Wusstest du, dass bei vielen Menschen, die an Esssucht leiden, auch genetische Faktoren eine Rolle spielen? Das kann also auch eine Ursache oder ein Beitrag zur Entstehung von Esssucht sein. “Genetisch” bedeutet, dass du vielleicht mit bestimmten erblichen Merkmalen geboren wurdest, die dazu beitragen können, dass bei dir eine Essstörung auftritt – ähnlich wie bei […]

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Isst du oft, ohne hungrig zu sein, um dich besser zu fühlen?

In diesem Artikel werden wir uns mit dem Thema Esssucht auseinandersetzen und dir konkrete Strategien und Ansätze vorstellen, um den Teufelskreis der Essstörung zu durchbrechen. Wir werden auf das Hilfe-bei-Sucht-Programm und die HbS-Methode eingehen, die dir dabei helfen können, deine Essgewohnheiten Schritt für Schritt zu ändern. Das sind die ersten beiden Fragen in vielen Esssucht-Tests. […]

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Esssucht Probleme – Psychotherapie und Selbsthilfe

Probleme bei Esssucht gibt es viele. Übergewicht ist eines davon, das viele Betroffene plagen kann. Daraus können gesundheitliche Risiken entstehen. Doch meist sind die Probleme bei Esssucht vor allem psychischer Art. Du schämst dich, fühlst dich minderwertig, traust dich nicht mehr vor die Tür. Du isst heimlich zu viel, wirst Opfer von Mobbing und Spott […]

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Wie funktioniert das Hilfe-bei-Sucht-Programm gegen Esssucht?

Heute mal ein gaaaanz langer Post. Ein Ausschnitt aus dem Hilfe-bei-Sucht-Programm gegen Fresssucht, und zwar vom Anfang des Selbsthilfeprogramms. Darin geht es um den Aufbau der Behandlung, also wie das Programm eigentlich genau hilft. Und ganz am Anfang geht es darum, ob man eigentlich Fresssucht oder Esssucht sagen sollte. Also, hier ist der Ausschnitt aus […]

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Dem Essen ausgeliefert – Esssucht, Binge Eating und Übergewicht

Ich will nicht essen, aber ich muss. Ich versuche Nein zu sagen, aber es geht einfach nicht. Ich bin dem Essen ausgeliefert, ich habe die Kontrolle verloren. Esssucht, Binge Eating, Übergewicht… Hunderttausende Jugendliche und Erwachsene leiden mittlerweile daran, dem Essen ausgeliefert zu sein und wissen nicht, wie sie da wieder herauskommen. Dabei ist es eigentlich […]

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Youtube-Video über die Auslöser von Heißhungerattacken / Essattacken

Für Heißhungerattacken oder Essattacken im Rahmen einer Esssucht gibt es ganz typische Auslöser. Wir haben ein Video auf Youtube hochgeladen, in dem wir die acht typischen Auslöser darstellen: https://www.youtube.com/watch?v=rCmn8YbM3go Wenn du für dich erst einmal die Auslöser identifiziert hast, die in deinem Leben entscheidend sind – zum Beispiel, indem du ein Tagebuch darüber führst – […]

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Fettsucht – Diäten bringen nichts

In diesem Artikel möchten wir dir einen wichtigen Aspekt im Kampf gegen Fettsucht näherbringen: Warum Diäten nicht die Lösung sind. Viele Betroffene haben bereits zahlreiche Diätversuche hinter sich, nur um am Ende enttäuscht und frustriert zu sein. Wir zeigen dir, weshalb Diäten bei Fettsucht nicht effektiv sind, und geben dir Einblicke in alternative Ansätze, die […]

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Behandlung gegen Essstörungen – Aus der Sicht eines Therapeuten

Viele Menschen mit Esssucht schämen sich, zu einem Therapeuten zu gehen. Manche sind einfach nur zu bequem, zu einer Beratungsstelle zu gehen, aber ein Großteil der Betroffenen schämt sich wirklich. Bei unserem Hilfe-bei-Sucht-Programm ist das etwas unkomplizierter, da du es ja alleine durcharbeitest und niemand von deinen Problemen erzählen musst. Aber so oder so bleibt […]

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Esssucht was hilft – psychologische Hilfe statt Diäten

Was hilft gegen Esssucht? Eines ist klar: Diäten helfen nicht. Ständiges Fasten führt nur zu einem Teufelskreis aus Hungern, sich dann doch wieder vollschlagen und dann wieder Diät. Du fühlst dich schlecht, unfähig und schämst dich. Dabei ist es doch eigentlich offensichtlich, dass eine Diät nicht helfen kann. Warum sollte sie? Wer esssüchtig ist, schlägt […]

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Fettsucht, Übergewicht und Abnehmen – wenn man sich selbst hasst

Übergewicht ist bei Fettsucht fast immer eine Begleiterscheinung. Vielleicht erzählst du anderen, dass du Schilddrüsen- oder hormonelle Probleme hast und versteckst das viele Essen vor ihnen, aber dich selbst kannst du nicht belügen. Wenn das Übergewicht von der Fettsucht kommt und das Abnehmen nicht funktioniert, dann ist Selbsthass oft die Folge. Du willst ja abnehmen […]

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Youtube-Video über Selbsthilfe bei Esssucht

Kannst du Esssucht / Fettsucht / Fresssucht tatsächlich selbst bekämpfen und erfolgreich behandeln? In einem Video auf Youtube geben wir einige Antworten darauf. Der kurze Film konzentriert sich insbesondere auf die Bedingungen, unter denen ein Selbsthilfeprogramm bei Essstörungen wirksam sein kann. Das Video kannst du hier ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=hkvZoFpyk64 Wir haben auch weitere Filme auf Youtube […]

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Youtube Videos wie man mit dem ungezügelten Essen bei Esssucht aufhört

Hier ist eine Pressemitteilung, die wir am 16. Juni 2014 herausgegeben haben und die auf vielen Seiten veröffentlicht wurde. Es geht um kurze Videos, die wir auf unserem YouTube Kanal über Sucht veröffentlicht haben, um dir zu zeigen, wie du am besten mit dem Essen aufhören kannst, wenn du an Esssucht leidest. Hier die Mitteilung: […]

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Youtube-Video über Rückfälle bei Esssucht und Diäten

In einem kurzen Video auf YouTube geben wir Tipps zu Rückfällen bei Fresssüchtigen. Sie kennen das ja bestimmt: man nimmt sich vor, ab jetzt eine strenge Diät einzuhalten, sich nicht mehr vollzustopfen, mit dem Fressen aufzuhören – doch dann scheitert man wieder und fängt doch wieder mit dem Essen an. Warum man ganz anders mit […]

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Youtube-Video mit Ratschlägen für Esssüchtige

Wie kannst du mit dem übermäßigen Essen aufhören, wenn du nach Essen süchtig bist? In einem Youtube-Video geben wir Tipps, wie du lernst, Nein zu sagen, wenn die Heißhungerattacken wieder kommen. Das Video kannst du hier anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=HMPnRdZh6Wc Dadurch lernst du, deine Kalorienzufuhr zu begrenzen und das Binge Eating einzuschränken. Um allerdings komplett damit aufzuhören […]

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Esssucht Therapie – gegen Essanfälle vorgehen

Esssucht-Therapien gibt es viele. Weit verbreitet sind Therapien in spezialisierten Kliniken gegen Essstörungen. Was kann man aber tun, wenn man gegen Essanfälle vorgehen will, ohne direkt eine Therapie gegen Esssucht in einer Anstalt zu machen? Es gibt verschiedene Ansätze, um gegen Essanfälle vorzugehen, ohne eine Therapie in einer spezialisierten Klinik zu machen. Im Folgenden werden […]

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Wie überwindet man Selbstmitleid bei Esssucht?

Bei Deutschlandradio gab es ein interessantes Interview mit der Psychotherapeutin Christine Brähler. Darin ging es darum, dass wir nicht immer so hart zu uns selbst sein sollten. Wir kritisieren uns nämlich ständig. Wir laufen bestimmten Idealvorstellungen hinterher. Und wenn wir diese nicht erreichen, verfallen wir in Selbstmitleid. Das kann dann zu Niedergeschlagenheit, Depressionen und eben […]

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Warum bin ich esssüchtig – Gründe für Esssucht

Es gibt viele Gründe für Esssucht. Oft hängt sie mit schwierigen Erfahrungen in der Kindheit oder Jugend zusammen. Vielleicht wurdest du zum Beispiel immer wieder gemobbt oder gehänselt, weil du ein bisschen mollig warst. Dann bist du vielleicht in den Teufelskreis des Fastens, Rückfalls in noch mehr Essen und wieder einer Diät geraten – mit […]

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Esssucht und Essattacken – Besser mehr statt weniger essen!

Du leidest an Esssucht und damit auch an Essattacken? Es ist klar, dass psychologische Gründe dahinterstecken, die du erkennen und verstehen musst, um die Esssucht erfolgreich zu bekämpfen. Aber abgesehen von diesen tieferliegenden Ursachen gibt es auch praktische Strategien, die du sofort anwenden kannst, um dich allmählich von der Esssucht zu lösen und dein Essverhalten […]

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Angst vor Konflikten – ein typischer Auslöser von Essattacken

In unserem kurzem Video auf YouTube zeigen wir dir, wie Konfliktangst und das Auftreten von Essattacken zusammenhängen. Damit ist gemeint, dass Ängste vor schwierigen Auseinandersetzungen – etwa bei der Arbeit, in der Partnerschaft oder im Umgang mit den Eltern – zu Heißhungerattacken bei Esssucht führen können. Unser Film geht auch darauf ein, wie du konstruktiver […]

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Was kann ich gegen Esssucht tun?

Esssucht kann einen wirklich belasten. Du willst aufhören, willst etwas gegen die Fresssucht tun, aber dann stopfst du dich schließlich doch immer wieder voll. Es ist zutiefst frustrierend, diesen Kreislauf des Wollens und des anschließenden Scheiterns immer wieder zu durchleben. Du hast den tiefen Wunsch, deine Essgewohnheiten zu ändern, doch dann erliegst du doch wieder […]

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Ab wann ist man esssüchtig?

Es gibt problematisches Verhalten, und es gibt Sucht. Was „problematisches“ Verhalten ist, hängt zunächst auch einmal davon ab, was du selbst als normal empfindest und wo du dir Grenzen setzen möchtest. Ist es zum Beispiel schon problematisch oder nicht, wenn du dich ab und zu einmal richtig voll isst oder häufiger isst, nur weil du […]

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Magenverkleinerung gegen Adipositas – zurecht umstritten

Die Idee einer Magenverkleinerung als Lösung für Adipositas kommt immer wieder auf. Wenn jemand einen BMI von 40, 50 oder 60 hat und der Magen sich vergrößert hat, kann das Gefühl von Sättigung bei normalen Mengen ausbleiben. Daher wird vorgeschlagen, einen Teil des Magens zu verengen oder einen Bypass zu legen. Bei krankhaftem Übergewicht werden […]

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Heißhungerattacken – Tipps, um nicht schwach zu werden

Wenn du an Esssucht leidest, kennst du das Problem: Heißhungerattacken. Plötzlich verspürst du diese überwältigende Lust, dich mit Pommes, Schokolade, Chips oder ähnlichem vollzustopfen. Du fühlst dich machtlos. Aber – bist du wirklich machtlos? Nein. Du kannst etwas gegen Heißhungerattacken unternehmen. Und einer der einfachsten Tricks ist das Aussitzen. Ein Tipp, der so einfach ist, […]

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Esssucht – Soll ich ein Essenstagebuch führen?

Nein. Eher nicht. Das war jetzt mal eine klare Antwort, oder? Im Hilfe-bei-Sucht-Programm raten wir ausdrücklich davon ab, wieder anzufangen, Kalorien zu zählen und auf jedes bisschen Essen zu achten. Das tust du mit einem Essenstagebuch letztendlich. Du hast ja schon seit Jahren mit mehr oder weniger dieser Methode versucht, deine Sucht in den Griff […]

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Habe ich Esssucht oder Binge Eating

Wenn du dich fragst “Habe ich Esssucht?”, “Leide ich an Binge Eating?” oder “Habe ich eine Essstörung?”, dann können wir heute etwas Licht ins Dunkel bringen, und einmal erklären, was die Begriffe genau bedeuten. Bei allen Essstörungen übertreibst du, falls du süchtig bist. Das heißt, du isst zu viel. Deutlich zu viel. So viel, dass […]

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Gründe für Esssucht und Hilfe gegen Esssucht und Essstörungen

Zu den Ursachen für Esssucht zählen oft chaotische erste Lebensjahre, Mobbing in der Schule, ein paar Kilos mehr als nötig usw. Es sind aber nicht immer schwierige Kindheits- oder Jugenderlebnisse und traumatische Erfahrungen, die Esssucht auslösen. Perfektionistische Ansprüche an sich selbst sowie die Abhängigkeit von der Anerkennung anderer gehören ebenfalls zu den häufigsten Gründen für […]

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Esssucht Wartezeiten bei Therapien oft mehrere Monate

Wartezeiten für einen Therapieplatz bei Esssucht können für viele Betroffene ein großes Problem darstellen. Du könntest dich in einer Klinik behandeln lassen, was vor allem für fortgeschrittene Fälle mit gravierenden gesundheitlichen Problemen ratsam ist. Alternativ könntest du zu einem Therapeuten in die Praxis gehen. Oftmals wartet man jedoch drei Monate oder länger, bevor man das […]

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Psychotherapie gegen Esssucht – wie hilft der Therapeut?

Psychotherapie gegen Esssucht ist oft sehr erfolgreich, wird aber von den wenigsten Menschen mit Esssucht genutzt. Viele versuchen zuerst, es selbst zu bewältigen, anstatt sich in die Hände eines Therapeuten zu begeben. Oft versucht man es mit guten Vorsätzen, starkem Willen und immer wieder mit Diäten. Dabei wäre eine Psychotherapie viel sinnvoller, da sie die […]

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Esssucht und ausgewogene Ernährung – kein guter Tipp gegen Esssucht

“Gute” Tipps gegen Esssucht gibt es viele. Einige davon sind allerdings etwas fragwürdig. Da wird z.B. immer wieder daran erinnert: ernähre dich ausgewogen. Iss genug Obst und Gemüse. Ausreichend Ballaststoffe. Nicht so viel Fett und Cholesterin, aber genügend Omega3 usw. usw. usw. Hat dir das bisher geholfen? Nein! Vielleicht ernährst du dich sogar 80% der […]

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Sich selber verstehen als Hilfe gegen Essstörungen

Esssucht, Bulimie, Binge Eating, Magersucht… oder auch einfach nur Übergewicht und der ständige Drang zu Diäten: Wenn du wirklich etwas ändern und damit auf Dauer erfolgreich sein willst, musst du dich selbst besser verstehen. Das klingt zunächst mal logisch. Ist es aber nicht, wenn du dir anschaust, wie die meisten Betroffenen versuchen, ihre Essstörungen – […]

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Essstörungen – Schuld der Eltern?

Sind Eltern schuld an den Essstörungen ihrer Kinder? In diesem Artikel sprechen wir bewusst von Kindern und nicht nur von Mädchen, da auch immer mehr Jungen unter Bulimie, Esssucht, Magersucht, Binge-Eating usw. leiden. Tragen die Eltern eine Mitschuld an diesen Problemen? Die Antwort lautet ja und nein. Bei Essstörungen kommen Jugendliche häufig mit Anforderungen nicht […]

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