Zeichen von Fresssucht – Symptome von Esssucht
Was sind Zeichen von Fresssucht, was Symptome von Esssucht? Zunächst einmal eine Klarstellung: Fresssucht und Esssucht sind das gleiche, die einen sagen Fresssucht, die anderen Esssucht. Somit ist das gleiche gemeint, wenn man nach Zeichen von Fresssucht sucht oder nach Symptomen von Esssucht.
Ganz typisch für Essstörungen ist, dass Essen eine andere Funktion hat als nur zu sättigen.
Bei Esssucht wir Essen als Mittel eingesetzt, gegen Frust, gegen Einsamkeit, gegen Ängste, gegen Langeweile oder gegen andere Stimmungen.
Ein erstes Zeichen von Fresssucht ist also, wenn man nicht isst, um satt zu werden, sondern aus anderen Gründen.
Ein weiteres Symptom von Esssucht ist, wenn das Essverhalten immer schlimmer wird. Das heisst, dass man immer mehr von seiner Droge Essen braucht.
In diesem Zusammenhang ist es auch ein Zeichen von Fresssucht, wenn man die Kontrolle über sein Verhalten verliert. Man möchte eigentlich gar nicht essen, aber man wird von einer Unruhe erfasst, man muss jetzt einfach zum Kühlschrank oder zur Tankstelle oder zum Schrank, wo die Süssigkeiten sind, und los geht’s. Man will eigentlich aufhören, aber man schafft es nicht.
Zu den Symptomen der Esssucht gehört auch, dass man sich für sein Verhalten schämt, oft auch verbunden mit Schuldgefühlen. Man isst manchmal auch heimlich, damit die anderen es nicht merken.
Ein weiteres Zeichen der Fresssucht ist, dass sich die Gedanken nur noch ums Essen drehen und dass man Interesse an anderen Dingen verliert. Manchmal verschulden sich Fresssüchtige sogar, um sich die riesigen Mengen an Essen leisten zu können.
Was kann man tun, um aus der Sucht herauszukommen? Unser Selbsthilfeprogramm hilft mit praktischen und sofort anwendbaren Tipps, psychologischen Übungen, um die Gründe und Auslöser der Sucht zu verstehen und anders mit ihnen umzugehen, Texten und mp3-Audios für unterwegs und Videos.
Esssucht ist einer der häufigsten Süchte.
Aber selbstverständlich gibt es auch gute Psychotherapeuten und Selbsthilfegruppen, die dir bei deinem Weg zur Überwindung der Esssucht unterstützen können.
Psychotherapeuten sind speziell ausgebildet, um dir bei der Bewältigung psychischer Herausforderungen zu helfen. Sie unterstützen dich, die tieferen Ursachen und emotionalen Aspekte deiner Esssucht anzugehen.
Selbsthilfegruppen bieten ebenfalls eine wertvolle Unterstützung. Hier kannst du dich mit anderen Menschen austauschen, die ähnliche Erfahrungen machen oder gemacht haben. In einer solchen Gruppe findest du ein unterstützendes und verständnisvolles Umfeld, in dem du offen über deine Herausforderungen sprechen kannst.
Was nicht ausreicht, sind Ernährungsumstellungen und Diäten. Ganz im Gegenteil. Wer bei sich Symptome von Esssucht feststellt, sollte unbedingt psychologische Hilfe in Anspruch nehmen, um wirklich dauerhaft von der Sucht wegzukommen.
Diäten sind immer nur ein Tropfen auf den heissen Stein, denn sie ändern ja nichts an den Ursachen des Problems.
