Wege aus der Spielsucht – ich bin spielsüchtig, Hilfe!

WEGE AUS DER SPIELSUCHT – ICH BIN SPIELSÜCHTIG, HILFE! Zwei typische Gedanken, die Betroffenen ständig im Kopf umherschwirren. Zum einen der Aufschrei, dass man dringend einen Rettungsanker benötigt „Ich bin spielsüchtig, Hilfe!”, und zum anderen die Frage, was denn nun eigentlich die Wege aus der Spielsucht sind.

Dass Du um Hilfe bittest, ist schon einmal ein hervorragendes Zeichen, denn dies bedeutet, dass Du die Sucht akzeptiert hast. Du versuchst Dir nicht mehr einzureden, dass Du jederzeit damit aufhören kannst, wenn Du es nur ernsthaft versuchst. Hilfe für Spielsüchtige macht erst jetzt Sinn.

Wege aus der Spielsucht sind erst möglich, wenn der oder die Betroffene diese Einsicht gewonnen hat.

Trotzdem ist es natürlich noch ein mindestens wochenlanger Weg heraus aus der Glücksspielsucht. Wege aus der Spielsucht führen immer über Psychotherapie. Jetzt musst Du Dir aber nicht vorstellen, dass Du stundenlang auf einer Couch liegst, so wie das in Cartoons oder Filmen manchmal dargestellt wird. Im Hilfe-bei-Sucht-Selbsthilfeprogramm z.B. liest Du Dir viele spannende Texte durch und beantwortest parallel im Übungsbuch eine riesige Anzahl an Fragen über Dich, über Deine Sucht, wie alles anfing usw. und bekommst dann aber auch gleichzeitig die passende Anleitung, was Du tun musst, um Schritt für Schritt wieder den Weg aus der Spielsucht heraus zu finden.

Die gleichen oder ähnliche Fragen bekommst Du auch bei einem Psychologen gestellt, und der Vorteil dort ist, dass Du dort persönliche Gespräche mit einem Experten führst. Ich bin spielsüchtig, Hilfe! und der Psychologe schaut nicht erstaunt auf, sondern kennt Menschen wie Dich, weil er (oder sie) ja den ganzen Tag lang nichts anderes tut als Spielsüchtigen (und anderen) zu helfen.

Abb. 1: Wege aus der Spielsucht – ich bin spielsüchtig, Hilfe!

Trotzdem scheuen viele natürlich das persönliche Gespräch und dann ist das Hilfe-bei-Sucht-Programm eine sinnvolle Alternative. Wege aus der Spielsucht führen auch zwangsläufig immer über Übungen. Du musst, wenn Du spielsüchtig bist und Hilfe suchst, neue Verhaltensweisen in kritischen Situationen üben. Also z.B. Wege aus der Spielsucht, indem Du Dir schon im Vorfeld klar wirst, wie es sich beim nächsten Mal anfühlen wird, wenn Du wieder am Spielsalon vorbeigehst und das Verlangen wieder übermächtig wird. Wenn Du als Spielsüchtige(r) wieder nach Hilfe schreist. Du musst schon vorher proben, was Du dann genau tust. Dies erfordert Übungen, die Du zuerst in ruhigen Situationen einstudierst und Dir genau überlegst und dann in den Live-Situationen vor Ort ausprobierst.

Im Hilfe-bei-Sucht-Programm bekommst Du auch die 70 Notfall-Tipps fürs Handy und die 25 Sofort-Tipps gegen die Glücksspielsucht, so dass Du in schwierigen Momenten nie alleine bist. All dies sind Wege aus der Spielsucht, aber es erfordert natürlich Zeit (im Hilfe-bei-Sucht-Programm 8 Wochen) und ein wenig Disziplin, Dich wirklich jeden Tag mit dem Thema auseinanderzusetzen. Aber wenn Du sagst Ich bin spielsüchtig – Hilfe, dann wirst Du wohl auch bereit sein, diesen „Preis” zu zahlen.

Abb. 2: Wege aus der Spielsucht – wenn Spielsüchtige Hilfe suchen

Wege aus der Spielsucht sind voller Hindernisse. Rückfälle und Ausrutscher auf dem Weg heraus aus der Sucht sind typisch. Und ein großes Hindernis liegt direkt am Anfang. Zwischen Hilfe im Internet suchen und dann tatsächlich etwas tun, nämlich wirklich zur Beratungsstelle zu gehen oder Dir wirklich das Programm zu bestellen, liegen oft auch noch einmal Welten.