Hilfe bei Spielsucht – was hilft wirklich?
HILFE BEI SPIELSUCHT besteht aus folgenden zehn Punkten:
Hilfe bei Spielsucht durch Soforttipps: Wenn Sie an Spielsucht leiden, benötigen Sie Tipps und Taktiken, wie Sie sich am besten verhalten, wenn Sie wieder der Suchtdruck ganz schlimm überkommt und Sie wieder zu Automaten, Pokerrunden, Wettbüros oder Internetseiten rennen. Die Lavario-Methode schenkt Ihnen hier die “Lavario-Sofort-Tipps”, welche man unmittelbar anwenden kann und welche Ihnen in vielen Fällen schon einmal deutliche Entlastung bereiten können.
Hilfe bei Spielsucht mit Entspannungsübungen: Sie brauchen ständig neue und immer stärkere Reize, um sich gut zu fühlen? Immer wieder neu muss das Adrenalin fließen, immer höher müssen die Einsätze sein, immer schneller muss es ums Gewinnen oder Verlieren gehen. Um dagegen anzugehen, sollten Sie Wenn Sie Meditation, autogenes Training, Muskelrelaxation und ähnliches ausprobieren. Damit fahren Sie Ihren Körper einen Gang zurück und bringen ihn dazu, auch weniger Adrenalin als ausreichend zu empfinden.
Hilfe bei Spielsucht, indem Sie sich langsam an weniger gewöhnen: Es bringt nichts, zu glauben, Sie seien Superman oder Superwoman und könnten auf der Stelle mit Ihrer Sucht aufhören. Das geht nicht, dafür waren Sie jetzt viel zu lange vom Zocken abhängig. Statt dessen fahren Sie im Lavario-Programm Ihre tägliche Dosis jede Woche um ein Fünftel herunter, also ständig ein bisschen weniger. Das tun Sie aber so langsam, dass Sie sich ohne grössere Entzugserscheinungen daran gewöhnen können. Also Hilfe bei Spielsucht durch verständnisvolle Anpassung Schritt für Schritt.
Hilfe bei Spielsucht, indem Sie Verständnis für sich selbst schaffen: Sie sollten begreifen, was Sie in die Spielsucht getrieben hat. Erst nachdem Sie hier große Fortschritte machen, ist es für Sie möglich, das Übel der Spielsucht an der Wurzel zu packen und auszurotten. Mit der Lavario-Methode stehen Ihnen viele, viele Tipps und Übungen zur Verfügung, die Sie genau auf diesem Weg begleiten und Ihnen helfen.
Hilfe bei Spielsucht , indem Sie die alltäglichen kleinen Auslöser für Ihren Drang nach Zocken finden. Beispiele für solche Auslöser sind bestimmte Dinge im Job, Mitmenschen, Familienmitglieder, Druck, das Internet, Furcht vor bestimmten Situationen und anderes ein. Das Lavario-Programm nimmt Sie hier an die Hand und analysiert Ihre Lebensumstände, so dass Sie Ihre individuellen Suchtdruckauslöser in den Griff bekommen ud wenn möglich aus Ihrem Leben verdrängen.
Hilfe bei Spielsucht, indem Sie großzügiger zu sich selbst sind: Spielsucht Sucht verschlimmert sich auch dann immer mehr, wenn man sich als wertlos empfindet, wenn man sich schuldig fühlt, wenn man sich ständig schämt. Umso mehr probiert man dann nämlich automatisch, dieses Unbehagen durch noch mehr Spielen zu ertränken. Im Lavario-Programm geht es in vielen Übungen und Erfahrungsberichten auch dadurch, zu begreifen, was einen in die Sucht getrieben hat, zu verstehen, inwieweit man vielleicht gar nicht anders konnte, sich selbst zumindest ein Stück weit entgegen zu kommen und sich selbst großzügiger zu werden. Jedes kleine bisschen mehr Selbstwertgefühl bedeutet auch ein kleines bisschen weniger Zocken. So einfach kann Hilfe bei Spielsucht sein.
Hilfe bei Spielsucht durch Entschuldung: Solange Sie auf einem Berg von Schulden sitzen, kommen Sie auch nicht wirklich aus der Sucht. Sie brauchen einen Entschuldungsplan und müssen gleichzeitig lernen, wie Sie anders mit Geld umgehen, um nicht noch tiefer in die Schuldenfalle zu gleiten. Erst dann können Sie sich auch wieder besser fühlen und müssen Ihre Sorgen nicht mit neuem Zocken betäuben bzw. auf den großen Gewinn hoffen, mit dem Sie all Ihre Schulden begleichen können.
Hilfe bei Spielsucht, indem Sie sich auf Ausrutscher und Rückfälle vorbereiten: Will man von seiner Sucht loskommen, kann man sich nicht den Anspruch stellen, dass dies völlig glatt und schnurstraks verläuft. Vielmehr sollte man akzeptieren, dass es Rückschläge, Ausrutscher und Rückfälle geben wird. Erst, wenn man dies verinnnerlicht hat, kann man wirklich voranschreiten, denn sonst fällt man beim ersten Rückschritt wahrscheinlich in ein tiefes Loch – aus dem viele gar nicht mehr herauskommen.
Ist man hingegen psychologisch auf solche Ausrutscher vorbereitet, kann man, wenn sie passieren, mehr oder weniger ruhig nach den Gründen dafür suchen. Danach kann man dann überlegen, wie man es beim nächsten Mal noch besser machen kann. Dies ist ganz wichtig, wenn man Hilfe bei Spielsucht erwartet. Was hier in ein paar Zeilen geschrieben steht, ist ein ganz wichtige Teil des Lavario-Programms und wird dort in aller Ausführlichkeit behandelt. Sie bekommen viele Tipps und Übungen an die Hand, um sich genau auf diese kritischen Situation vorzubereiten, sie zu meistern und dann stolz auf sich zu sein.
Hilfe bei Spielsucht , indem man sinnvolle neue Aktivitäten für seinen Alltag findet: Je mehr dem Zocken nachgeht, umso weniger Zeit und Lust und Energie hat man, um die wirklich schönen Dinge im Leben zu entdecken. Sport, Kumpel und gute Freundinnen, Arbeit, Kino und DVDs, Geistliches, Ausflüge und Natur, Hobbies… je mehr neue Dinge gefunden werden, die (nach und nach) ähnlich viele gute Gefühle bereiten wie es aktuell noch kurzzeitig das Zocken bringt, desto schneller kommt man auch wieder von der Sucht weg. Hilfe bei Sexsucht heisst im Lavario-Programm an dieser Stelle, dass Sie eine ganz genaue Gebrauchsanleitung erhalten, wie Sie solche Dinge in Ihrem Leben ausfindig machen, und zwar exakt so, wie Sie zu Ihnen, zu Ihrem bisherigen Leben passen!
Hilfe bei Spielsucht durch Hunderte von sofort umsetzbaren Ratschlägen und praktischen Übungen – so wie im Lavario-Programm.
