Was tun gegen Alkoholsucht? Alkoholprobleme lösen mit drei Dingen
WAS TUN GEGEN ALKOHOLSUCHT? Wenn du bereits körperlich abhängig bist, dann ist höchstwahrscheinlich der Punkt überschritten, an dem du noch zurück zu einem normalen Alkoholkonsum kannst. Deine Alkoholprobleme lösen kannst du dann nur in einer spezialisierten Einrichtung. Die Antwort auf die Frage “Was tun gegen Alkoholsucht?” lautet dann: Geh am besten in eine Klinik und mach einen Entzug.
Wenn du aber fragst “Was tun gegen Alkoholsucht?” und du bist noch in einem Stadium von „lediglich” problematischem Alkoholkonsum, dann kannst du deine Alkoholprobleme lösen, indem du eine Anlaufstelle für Alkoholprobleme in Anspruch nimmst oder aber auch das Hilfe-bei-Sucht-Programm durcharbeitest.
Das Hilfe-bei-Sucht-Programm beantwortet die Frage „Was tun gegen Alkoholsucht?” mit drei großen Dingen, die du tun musst, damit du deine Alkoholprobleme löst. Eines ist die Aufbereitung deiner Vergangenheit. Das hört sich jetzt vielleicht nach viel zu viel Psychologie an. „Ich trinke doch einfach nur ab und zu mal zu viel, ich habe doch nur ein paar Alkoholprobleme zu lösen.” sagst du jetzt vielleicht. „Ich habe doch keine psychischen Probleme.” Das sagen wir ja so auch gar nicht.
Aber jede Sucht hat viele kleine Ursachen, die sich gegenseitig verstärken und die man deshalb auch alle parallel angehen muss. Und die Tatsache, dass du im Gegensatz zu vielen anderen Mitmenschen deine Alkoholprobleme lösen willst (du hast ja nach “Was tun gegen Alkoholsucht?” gefragt), zeigt, dass es da durchaus etwas im psychischen Bereich gibt, was du verstehen und lösen solltest.
Du wirst dein Leben noch einmal aufarbeiten und verstehen, wann sich deine Alkoholprobleme wie entwickelt haben. Auch die Rolle deiner Familie, ehemaliger Mitschüler und erster Partner(innen) sowie traumatische Erlebnisse in deinem Leben werden in vielen Übungen beleuchtet. Du wirst erkennen und verstehen, inwieweit du dich mit deinem selbstschädigenden Verhalten an dir selbst und an anderen rächen willst, und du wirst Strategien erlernen, dich aus diesem Teufelskreis zu befreien und wieder voranzuschreiten. Du wirst dabei auch verstehen, wie dein Gehirn und wie dein Unterbewusstsein eigentlich funktionieren und wieso es für dich bisher unmöglich war, deine Alkoholprobleme zu lösen. Du wirst Schuld- und Schamgefühle aufgeben – und so etwas tun gegen Alkoholsucht.
Abb. 1: WAS TUN GEGEN ALKOHOLSUCHT – Das Hilfe-bei-Sucht-Programm arbeitet mit drei Bereichen, damit du deine Alkoholprobleme löst
Was tun gegen Alkoholsucht – wir sagten eingangs, dass das Hilfe-bei-Sucht-Programm mit drei großen Dingen arbeitet, damit du deine Alkoholprobleme lösen kannst. Das Eine ist die Aufbereitung deiner Vergangenheit, wie gerade kurz dargestellt. Der zweite Bereich sind „Strategien”. Du wirst verschiedene Strategien lernen werden, damit du dauerhaft deine Alkoholprobleme löst. Neue Lebensziele werden einen wichtigen Bereich einnehmen. Dabei geht es darum, dir in vielen sehr praktischen Übungen neue Visionen und Ziele für dein Leben zu erarbeiten und diese in alltägliche Aktivitäten herunterzubrechen. Da, wo bisher der Alkohol deine innere Leere gefüllt hat, müssen nun neue sinnvolle Inhalte gefunden werden, die dir gesunde Energie geben. Dies ist eine hervorragende Strategie, wenn du fragst „Was tun gegen Alkoholsucht?”.
Entspannungsstrategien sind ein wichtiger unterstützender Bereich, den du dir mit uns intensiv erarbeitest, damit du deine Alkoholprobleme löst. Dabei geht es nicht einfach ums Relaxen, sondern vor allem darum, Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu finden und dies für deine Heilung zu nutzen und so was tun gegen Alkoholsucht.
Einer der ganz großen Durchbrüche in deiner Heilung wird sein, wenn du lernst, mit Suchtdruck und mit Rückfällen umzugehen, bzw. sie zu verhindern. Diesem Thema wird viel Zeit gewidmet, um sicherzustellen, dass du die Strategien, die wir dir durch Text und viele Übungen beibringen, wirklich verinnerlicht hast. Du wirst sehr konkret lernen, was du in welcher Situation tun musst, damit du deine Alkoholprobleme löst.
Die Hilfe-bei-Sucht-Sofort-Tipps, eine weitere Strategie, dienen dazu, dass du ab sofort – also ab dem ersten Tag – Fortschritte machst und ab sofort deine Alkoholprobleme löst. Sie sind sehr pragmatisch und sollen dir einfach schnelle Erleichterung bringen. Es geht dabei noch nicht um dauerhafte Heilung, sondern „nur” um die ersten Schritte – um die ersten kleinen Erfolgserlebnisse. Sie dienen dazu, dein ganzes Denken in eine andere Richtung zu lenken. Auch dies eine hervorragende Strategie, wenn du fragst „Was tun gegen Alkoholsucht?”.
„Was tun gegen Alkoholsucht?” war deine Eingangsfrage. Wir wiesen darauf hin, dass es drei Bereiche sind, die du lernen musst.
- Erstens die Aufbereitung deiner Vergangenheit
- Zweitens die gerade dargestellten Strategien.
- Zusätzlich brauchst du aber auch, wenn du deine Alkoholprobleme lösen möchtest, konkrete Übungen, um all das vorher Genannte auch in die Tat umzusetzen und in deinem Alltag einzusetzen.
Damit du wirklich etwas tust gegen Alkoholsucht, kann es nicht nur beim Lesen bleiben. Du erhältst ein eigenes Übungsbuch mit ca. 200 Seiten, und es wird von unseren Kunden oft als das Juwel der ganzen HbS-Methode bezeichnet. Hier setzt du dir deine Ziele, hier findest du die Alkoholtabellen, hier findest du Hunderte von Fragen, Ratschlägen, Tipps, Anleitungen, damit du wirklich deine Alkoholprobleme löst.