Psychotherapie Spielsucht – was tun bei Spielsucht?

PSYCHOTHERAPIE SPIELSUCHT – WAS KANNST DU TUN BEI SPIELSUCHT? Psychotherapie gehört dazu, und eine gute Psychotherapie bei Spielsucht umfasst zwei Teilbereiche: Psychoanalyse und kognitive Verhaltenstherapie.

Kognitive Verhaltenstherapie: Die kognitive Verhaltenstherapie trainiert die Betroffenen in ihrem Verhalten, gibt also klare Antworten auf die Frage Was kannst du tun bei Spielsucht. Dieser Teil der Spielsucht-Psychotherapie erklärt dir, wie du dich verhalten musst, wenn der Druck mal wieder ganz stark wird, jetzt sofort in die Spielhalle zu gehen, oder auf die Internetseiten, oder ins Casino etc. Die Spielsüchtigen werden auch vorbereitet auf Rückfälle und Ausrutscher. Ebenso gehört dazu, dass man seinen Tagesablauf einerseits im Nachhinein analysiert und herausfindet, was einem wieder Spieldruck verursacht hat, und andererseits, dass man auch seine Tagesabläufe im Voraus besser plant und sich auf kritische Situationen einstellt.

Dieser Teil der Psychotherapie Spielsucht vermittelt dir also vor allem die Werkzeuge, mit denen der Alltag einfacher wird. „Kognitiv” heisst dabei auch, dass man nachdenkt, sich seines Alltags und seiner Gedanken bewusster wird. Was kannst du tun bei Spielsucht würde man also auch mit Nachdenken beantworten. Nachdenken, statt nur impulsiv zu handeln.

Abb. 1: Psychotherapie Spielsucht

Psychoanalyse: Dies führt dann aber auch zum anderen großen Bereich einer Spielsucht-Psychotherapie: der Psychoanalyse. Hier geht es vor allem um die tiefliegenden, oft im Unterbewusstsein verborgenen Ursachen der Glücksspielsucht. Man muss begreifen, warum man überhaupt in die Sucht abgerutscht ist, was im Leben vielleicht schief gelaufen ist, wie man im Laufe seiner Kindheit, seiner Jugend oder seines frühen Erwachsenenalters schon die falschen Strategien gewählt hat, um mit seinen Problemen fertig zu werden.

Was tun bei Spielsucht musst du also auch beantworten mit: erst einmal herausfinden, warum es überhaupt so weit gekommen ist. Im Rahmen einer Spielsucht-Psychotherapie wirst du dann neue Strategien erlernen, mit diesen Problemen umzugehen. Nur durch ein tieferes Verständnis für dich selbst kannst du dein Verhalten zukünftig ändern. Wenn man sich nicht einmal bewusst ist, warum man bestimmte Dinge tut, ist es sonst auch schwer, dies abzustellen.

Abb. 2: Was kannst du tun bei Spielsucht – wie funktioniert eine Psychotherapie Spielsucht?

Eine Psychotherapie gegen Spielsucht führst du im Idealfall bei einem Psychologen durch. Viele Betroffene fürchten allerdings solch ein persönliches Gespräch, denn man möchte sich nicht einem völlig Fremden anvertrauen. Genauso gut kann es sein, dass man nicht in der Nähe eines auf Spielsucht spezialisierten Psychologen wohnt.

Was also kannst du tun bei Spielsucht, wenn du genau in solch einer Situation bist und trotzdem Psychotherapie gegen Spielsucht in Anspruch nehmen möchtest? Nun, das Hilfe-bei-Sucht-Programm ist das führende Selbsthilfeprogramm gegen Glücksspielsucht im deutschsprachigen Raum. Man lädt sich alle Unterlagen aus dem Internet herunter und kann dann sofort loslegen. Man bleibt anonym, braucht mit niemandem persönlich zu sprechen. Hier auf dieser Webseite gibt es alle Informationen zum Programm.