Hilfe bei Alkoholsucht: Menschen mit Alkoholproblemen müssen großzügiger werden

Die Lavario-Methode als HILFE BEI ALKOHOLSUCHT hat einen radikal anderen Ansatz als viele der herkömmlichen Therapien für Menschen mit Alkoholproblemen. Bei der Lavario-Methode setzen Sie sich als Mensch mit Alkoholproblemen Ihr Ziel und erreichen es dann Schritt für Schritt. Kein Totalentzug, obwohl natürlich auch das Hilfe bei Alkoholsucht sein kann – wahrscheinlich die einzige, wenn Sie schon körperlich abhängig sind.

HILFE BEI ALKOHOLSUCHT bedeutet einen Plan zu haben, wie man einerseits den Alkohol jede Woche ein bisschen reduziert und gleichzeitig lernt, warum man überhaupt Alkoholprobleme bekommen hat. Hilfe bei Alkoholsucht heisst dann auch, dass man seine damit verbundenen Probleme löst, dass man sich neue sinnvolle Lebensziele setzt und dass man lernt, wie man die mit Alkoholproblemen verbundenen Rückfälle vermeidet bzw. anders mit ihnen umgeht. Menschen mit Alkoholproblemen finden hier eine ganze Ansammlung von guten Ratschlägen, Hintergründen, Erfahrungsberichten, Erklärungen etc., um stufenweise ihr Ziel zu erreichen. Hilfe bei Alkoholsucht erfolgt auch vor allem über das Übungsbuch, in dem Menschen mit Alkoholproblemen die neuen Tipps und Einsichten sofort in ihrem Alltag umsetzen können.

Hilfe bei Alkoholsucht ist – so das Lavario-Programm – auch, großzügiger und liebevoller mit sich selbst umzugehen. Menschen mit Alkoholproblemen lernen im Programm, dass es Gründe gab, warum man überhaupt in die Alkoholprobleme hineingerutscht ist. Diese Gründe werden dann auch noch einmal aufgearbeitet und man muss sich dann noch einmal fragen, ob die Schuld- und Schamgefühle, die man möglicherweise aufgrund seiner Alkoholprobleme hat, wirklich gerechtfertigt sind. In dem Zusammenhang muss der zwanghafte Charakter des Alkohols schrittweise abgebaut werden. Hilfe bei Alkoholsucht ist nämlich, so unglaublich das am Anfang klingt, sich zunächst auch mal zuzugestehen, so viel zu trinken, wie man will.

Dies heisst nicht, dass man im Lavario-Programm nicht schon vom ersten Tag an seine Dosis reduzieren würde, denn genau dies tut man. Man trinkt jeden Tag weniger. Aber Menschen mit Alkoholproblemen müssen sich von Anfang an vor Augen führen, dass man oft auch trinkt, weil man sich  – bewusst oder unbewusst – schlecht fühlt, sich schämt wegen seiner Alkoholprobleme, sich schuldig fühlt, denkt, man sei nichts wert usw. Und je mehr man sich so fühlt, desto mehr trinkt man. Dies ist eine negative Spirale, die immer tiefer in die Sucht führt.

Hilfe bei Alkoholsucht funktioniert nämlich dann auch so, dass man aus dieser Spirale ausbricht und einen positiven Kreislauf schafft. Je weniger man sich schämt und sich schuldig fühlt, desto weniger muss man diese negativen Gefühle mit Alkohol betäuben. Wenn sich Menschen mit Alkoholproblemen statt dessen immer wieder sagen “Ich dürfte ja jetzt eigentlich trinken, niemand kann mir das verbieten, es ist alleine meine Entscheidung”, dann passiert etwas Merkwürdiges: sie trinken dann NICHT mehr jedes Mal, sondern treffen immer häufiger bewusst die Entscheidung, “Nein, das brauche ich jetzt nicht. Ich könnte jetzt zwar, aber ich tu es besser nicht.”

Diese Art von Denken als Hilfe bei Alkoholsucht funktioniert natürlich nur, wenn es eingebettet ist in einen umfangreichen Plan, den Alkoholkonsum abzubauen und die Alkoholprobleme zu lösen. Genau dies leistet ja das Lavario-Programm.

Abbildung 1: HILFE BEI ALKOHOLSUCHT – Alkoholprobleme mit Mitgefühl lösen

Wie bereits angesprochen, können konkrete Übungen Menschen mit Alkoholproblemen helfen. Übungen können auch ganz einfache Fragen sein, die Sie für sich beantworten, um Hilfe bei Alkoholsucht zu finden. Wir haben hier einmal ein paar zusammengestellt.

Stellen Sie einmal drei Gründe zusammen, warum es wahr sein könnte, dass man immer mehr trinkt, desto mehr man sich wegen seiner Schuld- und Schamgefühle schlecht fühlt. Denken Sie auch einmal darüber nach, ob Sie als Mensch mit Alkoholproblemen ähnliche Erfahrungen in Ihrem Leben gemacht haben.

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Inwieweit kann Hilfe bei Alkoholsucht dann auch bedeuten, dass Sie gegenüber sich selbst einfühlsamer und großzügiger sind?
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Nennen Sie einmal ganz konkrete Bereiche oder Situationen in Ihrem Leben, wo Sie als Mensch mit Alkoholproblemen liebevoller zu sich selbst sein könnten. Denken Sie an Gründe, warum Sie sich vielleicht ein bisschen weniger für Ihre Alkoholprobleme schämen sollten. Denken Sie daran, dass Hilfe bei Alkoholsucht bedeutet, sich NICHT ständig selber fertig zu machen.
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