Alkoholsucht besiegen mit Tipps für sofort

ALKOHOLSUCHT BESIEGEN ist eine Herausforderung, die sich nicht so leicht bewältigen lässt, wie es einige vielleicht annehmen könnten. Solltest du bereits körperlich abhängig sein, sind eine Behandlung in einer Suchtklinik und der dauerhafte Verzicht auf Alkohol der empfohlene Weg.

Wenn du dich jedoch noch in einer Phase des problematischen Alkoholkonsums befindest und deine Alkoholprobleme bewältigen möchtest, bietet das Hilfe-bei-Sucht-Programm ausgezeichnete Aussichten dein Trinkproblem in den Griff zu bekommen. Mit dem Hilfe-bei-Sucht-Programm kannst du deine Alkoholsucht überwinden, indem du

erprobte Strategien gegen Suchtdruck und Rückfälle anwendest,
Entspannungstechniken erlernst,
deine Lebensgeschichte intensiv aufarbeitest
und von Hunderten von Übungen und Tipps anwenden kannst.

Zudem erhältst du auch sogenannte „Sofort-Tipps“

Deine Alkoholsucht besiegen gelingt auch, wenn du in jeder Situation, in der du dringend Alkohol benötigst, aus einem Fundus von Sofort-Tipps den jeweils passenden auswählst, um deinen momentanen Drang zu besiegen.

Je häufiger dir das gelingt – und insbesondere je mehr Fortschritte du in den anderen, zuvor genannten Bereichen des Hilfe-bei-Sucht-Programms machst, desto besser kannst du deine Alkoholprobleme bewältigen.

Diese Sofort-Tipps sind nicht in jeder Situation für jeden geeignet. Du musst vielmehr die für dich passenden Tipps in der jeweiligen Situation herausfinden, um deine Alkoholsucht zu überwinden.

Alkoholprobleme lassen sich beispielsweise bewältigen, indem du, wenn der Drang zum Alkohol aufkommt, deinen Magen so schnell wie möglich mit nicht-alkoholischen Getränken füllst, z. B. eine ganze Flasche Wasser schnell trinkst – sodass dein Magen signalisiert, dass er kein Bier mehr möchte.

Du kannst auch die Alkoholsucht besiegen, indem du eine Art Abkommen mit dir selbst triffst. Sage dir zum Beispiel: “Ok, ich darf trinken, aber erst in 10 Minuten.” In der gewonnenen Zeit kannst du dich mit anderen Sofort-Tipps ablenken und noch mehr Zeit gewinnen – bis du aus dem größten Druck erst einmal heraus bist. Aber noch einmal, mit diesen kleinen Strategien allein lassen sich Alkoholprobleme nicht bewältigen. Du musst parallel das komplette Programm durchlaufen und wirklich verstehen, warum du überhaupt in diese Alkoholprobleme geraten bist und dann dein Leben insgesamt umkrempeln. Dazu gibt es Hunderte von Tipps, Erfahrungsberichten, Ratschlägen und Übungen.

Alkoholsucht mit Sofort-Tipps zu überwinden kann z.B. auch bedeuten, dass du Kontakt zu deinem inneren Ich aufnimmst und dich fragst, was dein „inneres Kind“ dir in diesem Moment sagen möchte. Ein solcher Sofort-Tipp kann allerdings erst dann angewendet werden, um Alkoholprobleme zu bewältigen, wenn du mehr über dich selbst verstanden hast, wenn du verstehst, warum du überhaupt süchtig geworden bist.

Besonders gut kannst du Alkoholprobleme überwinden, wenn du im Laufe des Hilfe-bei-Sucht-Programms gelernt hast, welche tatsächlich die Auslöser für den Drang zum Alkohol sind. Die Auslöser für dich, in deinem eigenen Alltag. Mit vielen Übungen lernst du dies und kannst dann deine Alkoholsucht überwinden, indem du entweder ganz anders mit diesen Auslösern umgehst oder diese Auslöser in deinem Alltag reduzierst oder aus deinem Leben verbannst.

Alkoholprobleme lassen sich auch bewältigen, indem man einen schrittweisen Ansatz zur Reduzierung des Alkoholkonsums wählt. Jede Woche ein bisschen weniger trinken und dann auch innerhalb der Woche das Tempo drosseln.

Du kannst deine Alkoholsucht überwinden, indem du ab sofort x Mal pro Woche deine Getränke mit etwas weniger Alkoholprozenten zu dir nimmst, indem du ab und zu eine Weinschorle statt Wein trinkst, indem du das Verhältnis Cola-Alkohol von 1:1 auf 2:1 erhöhst usw.

Mit diesen Tipps allein lassen sich Alkoholprobleme natürlich nicht bewältigen, aber sie sind einige von Hunderten, die das Hilfe-bei-Sucht-Programm bietet.

Nur wenn du nach und nach alles anwendest, lernst und umsetzt, wirst du letztendlich deine Alkoholsucht besiegen. Und du kannst deine Alkoholprobleme nur dann bewältigen, wenn du einen strukturierten Ansatz wie im Hilfe-bei-Sucht-Programm nutzt, dir also ein Ziel setzt und es dann Schritt für Schritt erreichst. Deine Alkoholsucht besiegen kannst du natürlich nicht, wenn du dir einfach willkürlich irgendeinen Tipp herausgreifst. Es ist schon wichtig, am Ball zu bleiben, und viele Tipps im Alltag anzuwenden. Schritt für Schritt kommt dann der Erfolg.