Sexsucht behandeln – die Rolle von Natur

Als Sexsüchtige(r) bist Du den ganzen Tag „auf 180″. Ständig brauchst Du neue und immer intensivere Reize.

Bringe mehr Natur in Dein Leben, denn damit senkst Du das notwendige Reizniveau ein wenig. „Natur” will also die notwendige Menge an Botenstoffen im Blut reduzieren. Dies ist eines von vielen Elementen, mit denen man eine Sexsucht behandeln kann.

Besonders für Dich als Sexsüchtige(r) ist Natur Gold wert, denn es bringt ein wenig Ruhe und Entspannung in Deinen Tag. Am Anfang ist es vielleicht fast schmerzhaft, Dich einfach mal eine halbe Stunde in den Park auf eine Bank zu setzen, und Du wirst vielleicht sogar etwas nervös dabei, aber gib es nicht auf, lass Dich ganz langsam von der Ruhe gefangen nehmen.

„Natur” kann jetzt aber verschiedene Dinge bedeuten. Du kannst evtl. Deinen Sport in der Natur ausüben. Lauf also nicht in der Stadt, sondern im Park, entlang des Flusses, im Wald, je nachdem, wo Du wohnst. Es kann auch bedeuten, dass Du zusätzlich zum Sport einfach mal eine halbe Stunde im Grünen spazieren gehst. Achte auf Details, damit Du Deinem gewohnt hohen Reizniveau zumindest entgegen kommst.

Vielleicht versuchst Du auf der Wiese ein vierblättriges Kleeblatt zu finden zwischen all den dreiblättrigen. Vielleicht schaust Du Dir die Wolken an und siehst darin bestimmte Bilder und Gestalten – dies solltest Du als Sexsüchtige(r) besonders gut können, denn Deine Vorstellungskraft ist überdurchschnittlich gut ausgeprägt. Selbstverständlich solltest Du keine erotischen Bilder sehen.

Oder Du setzt Dich auf die Bank und versuchst einmal abzuschätzen, wieviele Blätter der Baum da neben Dir wohl hat. Solche Dinge können am Anfang helfen, wenn Du überreizt bist und die Stille der Natur unerträglich ist.

Du kannst Dir aber auch die Natur nach Hause holen, um Dich bei einer Sexsucht-Behandlung selber zu helfen. Peppe Deine Wohnung mal mit ein paar neuen Pflanzen und Blumen auf, das beruhigt. Stelle die Pflanzen und/oder Blumen in Deinem Haus so, dass Du so häufig wie möglich draufschauen „musst”.

Und was ist mit einem neuen Anstrich? Zumindest in dem Zimmer, in dem Du die meiste Zeit verbringst. Sind die Wände weiß oder grau, so wie es vielleicht auch in Deinem Inneren aussieht? Bring ein paar Farbtupfer an die Wand, aber keine aggressive Farbe wie etwa rot. Prof. Finsen hat bereits 1903 bewiesen, dass Farben starke Auswirkungen auf die Psyche besitzen. Er ist der Begründer der rationalen Lichttherapie.

Es ist z. B. bewiesen, dass orange für Lebensfreude, Zuversicht und Optimismus steht, und genau daran mangelt es Dir vielleicht. Auch gelb ist eine interessante Farbe, denn sie vermittelt Heiterkeit und Freude sowie Rationalität (da Du sehr emotional gesteuert bist, wäre dies auch eine interessante Farbe für Dich). Für die Abendstunden, also vor allem wohl für das Schlafzimmer oder für den Raum, in dem Du vielleicht oft im Internet auf Erotikseiten surfst, bietet sich blau an, da blau für Ruhe und Vertrauen steht.

Zahl der Süchtigen in Deutschland.

Interessant sind auch Produkte im Handel, die Ihnen Natur näher bringen. So hat Philips z. B. „Energy Light“, eine Lampe, die Sonnenlicht simuliert, ohne Ihre Augen zu schädigen. Wenn Sie das Produkt eine halbe Stunde lang neben sich stehen haben, z.B. auf dem Frühstückstisch oder in Ihrem Büro auf dem Schreibtisch, dann gelangt eine große Menge an Serotonin in Ihr Blut.

Beim „Wake Up Light” wirst Du durch einen simulierten Sonnenaufgang wach. 30 Minuten vor der eingestellten Weckzeit geht die Lampe ganz langsam an und gibt Deinem Gehirn das Gefühl, es sei Sommer, die Sonne gehe auf, und so werden dann Glückshormone produziert und Du wachst zufriedener und entspannter auf.

Und was ist im Rahmen einer Sexsucht-Behandlung mit einem Wellness-Wochenende, in dem Du es Dir mal richtig gut gehen lässt, irgendwo draußen in der Natur, wo es weniger potentielle erotische Ablenkungen gibt? Wenn Du so etwas in einem ruhigen Moment buchst, dann kannst Du Dir auch in Ruhe etwas aussuchen, wo Du keine Pay-TV-Kanäle im Zimmer hast. Noch ein Tipp: Lass, falls Du oft geschäftlich unterwegs bist, beim Einchecken das Pay-TV-Angebot in Deinem Zimmer sperren. Begründe es z.B. mit vagen Andeutungen über Deine religiösen Überzeugungen, dann ist es Dir vielleicht nicht peinlich.

Natur kann aber auch bedeuten, dass Du Dir ein Haustier anschaffst. Unterschätze nicht die stabilisierende emotionale Wirkung, die so ein kleiner Hund oder eine kleine Katze auf Dich haben wird, wenn Du Verantwortung trägst, wenn Du die treuen Augen des Tieres siehst, wenn Du jemanden hast, für den Du der oder die Allergrößte bist, das Ein und Alles, das schon an der Haustür auf Dich wartet, wenn Du nach Hause kommst.

Liebe muss nicht immer von einem anderen Menschen kommen. Und wenn Du als Süchtige(r) ein geringeres Selbstwertgefühl hast und denkst, ein anderer Mensch könne Dich sowieso nicht lieben, dann kannst Du vielleicht aber zumindest für den Anfang akzeptieren, dass ein Haustier das aber sehr wohl kann.

Natur ist natürlich nur einer von sehr vielen kleinen Dingen, die eine Behandlung der Sexsucht unterstützen kann. Du wirst durch die gerade genannten Empfehlungen natürlich nicht komplett von der Sucht wegkommen. Das geht nur mit einer kompletten Therapie, wie sie eine Klinik, ein spezialisierter Therapeut oder unser Hilfe-bei-Sucht-Programm bietet. Aber „Natur” kann ein wenig gegen das Schlimmste helfen.