Pornosüchtig – hier ist ein erster Schritt weg von der Sucht

PORNOSÜCHTIG zu sein, ist kein Spaß. Auch wenn viele darüber wohl nur den Kopf schütteln würden und denken: “Na, so schlimm ist das ja wohl nicht.”

Nur die wirklich davon Betroffenen wissen, welches Leid damit verbunden sein kann. Wenn man nachts kaum noch schläft. Wenn man pornosüchtig heimlich vor dem Computer sitzt. Wenn man normalem Sex und mit seiner Partnerin / seinem Partner nicht mehr toll findet.

Man kann so eine Sucht nicht von heute auf morgen abschalten. Es gibt auch nicht die EINE Maßnahme, um sich davon zu befreien, wenn man pornosüchtig ist.

Vielmehr sind es viele kleine Schritte, die erforderlich sind.

• Teils geht es darum, Verständnis zu gewinnen, warum man eigentlich pornosüchtig geworden ist.
• Teils darum, wie man sein Leben insgesamt umkrempeln muss, um da wieder herauszukommen.
• Aber vor allem braucht man auch viele kleine Strategien, um genau dann, wenn es wieder akut wird, sein Verhalten zu ändern.

Pornosüchtig – Tipps zum besseren Umgang mit solchen Filmen

Einer von vielen kleinen Tipps, um die tägliche Dosis Porno herunterzufahren, ist z.B. dieser:

Entscheiden Sie, bevor Sie auf Ihre Seiten im Internet gehen, welchen Fantasien Sie diesmal nachgehen möchten. Wenn Sie pornosüchtig sind, dann lassen Sie sich also nicht einfach nur treiben. Surfen Sie nicht einfach mal los nach dem Motto, ”mal sehen, was es heute wieder Geiles gibt”.

Treffen Sie als Pornosüchtige(r) vorher eine Entscheidung. Welches Thema Sie heute interessiert und dann bleiben Sie konsequent bei diesem einen Thema.

Dann geben Sie sich zufrieden damit, was es dazu auf Ihrer Lieblingsseite gibt.

Darüber hinaus setzen Sie sich ein Ziel bezüglich der Anzahl der Filme, die Sie sich maximal ansehen möchten.

Oder ein Ziel bezüglich der Zeit, die Sie maximal aufwenden möchten. Verbringen Sie bisher z.B. eine Stunde am Abend auf solchen Seiten und schauen sich im Schnitt 7 Filmchen an, so könnten Sie sich als erstes Ziel, z.B. für die nächsten 5 Abende setzen, nur noch 45 Minuten am Abend zu surfen und dabei max. 5 Filme zu schauen.

Lesen Sie hier, was einer der größten Sexsucht-Experten Deutschlands zur Lavario-Methode sagt.

Sind Sie pornosüchtig, dann sagen Sie sich bei jedem Film, “so, jetzt habe ich noch x Filme maximal vor sich” und genießen Sie dann ganz bewusst das, was Sie im Augenblick sehen. Ohne schon nach dem nächsten Film zu gieren.

Nach 5 Tagen können Sie dann das nächste Ziel setzen.

So bekommen Sie Schritt für Schritt wieder die Kontrolle zurück, statt sich einfach nur von Ihrer Gier treiben zu lassen.

Dies ist natürlich nur ein kleiner Schritt. Im kompletten Lavario-Programm erfahren Sie, wie Sie insgesamt weg von Ihrer Sucht kommen, mit Hunderten von Tipps, Übungen, Erfahrungsberichten anderer Pornosüchtiger und Hintergründen.