Pornosucht Entzugserscheinungen – was kann man dagegen tun?
Entzugserscheinungen bei Pornosucht gibt es genauso, wie wenn man mit anderen Drogen aufhören möchte.
Pornosucht Entzugserscheinungen sind z.B. schlechte Laune und dass man sich gereizt fühlt. Bei Anderen kommt es sogar zu Kopfschmerzen und Schwankungen im Blutdruck.
Vor allem falls man vorher immer extrem viel Selbstbefriedigung gemacht hat. Manche Sex- und Pornosüchtige masturbieren bis zu 15 Mal am Tag. Hört man plötzlich damit auf, dann können solche Entzugserscheinungen auftreten.
Was kann man dagegen tun?
Das von allen wirksamste Mittel ist zunächst einmal, schrittweise aus der Pornosucht auszusteigen. Also nicht von heute auf morgen mit allem aufhören. Sondern z.B. innerhalb von 8 Wochen. Nach und nach. So wie wir es mit dem Lavario-Programm tun.
Man unterschätzt leicht, wie stark eine Sucht ist. Man glaubt gar nicht, wie sehr sich der Körper dagegen mit Pornosucht Entzugserscheinungen wehrt. Man kann ihm nicht einfach die Droge wegnehmen.
Lesen Sie hier, was einer der größten Sexsucht-Experten Deutschlands zur Lavario-Methode sagt.
Im Idealfall begleitet man diesen schrittweisen Entzug mit psychotherapeutischen Maßnahmen. Beim Porno gucken kommt es im Gehirn zu starken Reaktionen. Dabei werden sogenannte Botenstoffe (Neurotransmitter) ausgeschüttet.
Oder auf gut deutsch: Glücksgefühle und Erregung.
Daran gewöhnt man sich im Laufe der Zeit. Entzugserscheinungen treten immer dann auf, wenn diese Gefühle auf Dauer fehlen. Man muss sie also von woanders herbekommen. Das ist wichtig, um Pornosucht Entzugserscheinungen vorzubeugen. Oder um sie zumindest zu verringern.
Tipps gegen Pornosucht Entzugserscheinungen
Ein Pornosüchtiger sollte sich also überlegen, wodurch sonst im Leben er Erregung und Glücksgefühle bekommen kann.
- Das können spannende Thriller sein.
- Oder ein Kurs im Fallschirmspringen.
- Oder Motorrad fahren (lernen).
- Bei anderen ist es Schokolade.
- Vielleicht alte Freundschaften oder Hobbies wiederbeleben.
Das muss jeder für sich herausfinden.
Auch Sport ist eine gute Möglichkeit, gegen Entzugserscheinungen von Pornosucht vorzugehen. Dabei werden nämlich viel Adrenalin und viele Glückshormone ausgeschüttet. Vor allem wenn man variiert zwischen Ausdauersport und kurzen, schnellen Bewegungen. Also z.B. Joggen und Badminton.
Ohne alternative Verhaltensweisen wird es schwer auf die Droge „Sex“ zu verzichten. Es fehlt einem dann einfach was.
Ergo: Entzugserscheinungen treten auf!
Pornosucht Entzugserscheinungen
Nützlich ist es auch, auftretende Entzugserscheinungen bei Pornosucht bewusst wahrzunehmen und durchzustehen.
Jede Entzugserscheinung vergeht nämlich nach einiger Zeit auch wieder.
Das kann nach 10 Minuten passieren. Oder erst nach einer Stunde. Aber das quälende Gefühl vergeht irgendwann.
Entzugserscheinungen bei Sexsucht sind wie Wellen. Sie schwellen an und ebben dann wieder ab. Im Idealfall durchsteht man diese Anfälle und beobachtet sich dabei wie von außen. Das wird zwar vor allem anfangs nicht immer funktionieren.
Doch es gibt gute Tipps, wie man den Erfolg dabei beschleunigen kann. Im Lavario-Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man aus der Pornosucht wieder herauskommt. Und wie man mit Entzugserscheinungen umgeht.
