Esssucht Therapie gegen Esssucht

Eine Therapie bei Esssucht kann auf mindestens drei Arten erfolgen.

1. Zunächst gibt es Therapien in Kliniken, die speziell auf Essstörungen und somit auch auf Esssucht spezialisiert sind. Außerdem existieren ambulante Behandlungsmöglichkeiten, bei denen du dich z.B. mehrmals die Woche mit einem Therapeuten oder Psychotherapeuten triffst, der oder die auf Esssucht spezialisiert ist, und über einen längeren Zeitraum hinweg lernst, von der Esssucht loszukommen.
2. Des Weiteren gibt es Selbsthilfegruppen gegen Esssucht, die sich ebenfalls (bedingt) als Therapie oder zumindest als Hilfe eignen.
3. Schließlich gibt es Selbsthilfeprogramme wie das Hilfe-bei-Sucht-Programm, ein mehrwöchiges Selbsthilfeprogramm gegen Esssucht, bei dem du dich selbst zuhause von deinem Problem befreist.

Welche Art von Therapie eignet sich am besten für wen?

Wenn du erstens die Zeit und Möglichkeit hast, dir mehrere Wochen Auszeit zu nehmen, um in eine stationäre Therapie gegen Esssucht zu gehen, solltest du das tun. Eine Behandlung in einer Klinik ist oft angebracht, wenn sich bereits schwere gesundheitliche Probleme aufgrund der Esssucht entwickelt haben und diese im Rahmen einer Therapie rund um die Uhr kontrolliert werden sollen. Letztendlich sollte dein Hausarzt dies beurteilen. Er oder sie stellt dir auch eine Überweisung in die Klinik aus.

Wenn du keine Möglichkeit für eine Auszeit hast, aber trotzdem nicht auf persönliche Gespräche mit Therapeuten verzichten möchtest, ist eine Therapie in einer psychotherapeutischen Praxis oft sehr hilfreich.

Auf psychotherapiesuche.de kannst du z.B. deine PLZ und dein Problem, also z.B. “Essstörungen” oder “Sucht” eingeben und erhältst dann eine Liste von Spezialisten. Diese solltest du anrufen, um die Wartezeiten zu erfragen und herauszufinden, ob die Behandlung über die Krankenkasse abgerechnet werden kann.

Wenn du jedoch anonym bleiben möchtest, nicht zu persönlichen Gesprächen in einer Praxis erscheinen willst und keine langen Wartezeiten in Kauf nehmen möchtest, um etwas gegen die Esssucht zu unternehmen, ist das Hilfe-bei-Sucht-Programm ideal. Unser Selbsthilfeprogramm gegen Esssucht lädst du innerhalb weniger Minuten aus dem Internet herunter. Es besteht aus E-Books (Bücher im PDF-Format), Hörbüchern, Videos und und vielen praktischen Übungen.

Es handelt sich um ein Programm, mit dem du dich selbst von der Sucht befreist – auf psychologischer Basis, als wärst du in einer Suchtklinik oder auf der Couch des Therapeuten, und nicht etwa eine Ernährungsberatung oder Diät! Denn über Ernährung weißt du ja eigentlich sehr gut Bescheid, kannst es nur nicht umsetzen. Und Diäten helfen meist gar nichts, wenn du nicht die psychologischen Gründe für deine Sucht angehst.

Eine Selbsthilfegruppe als Therapie, z.B. die Overeaters Anonymous, ist grundsätzlich eine gute Möglichkeit, etwas gegen die Esssucht zu tun. Wir empfehlen Selbsthilfegruppen allerdings eher im Anschluss an die Therapie selbst, um dauerhaft “clean” zu bleiben.

Die Therapie gegen Esssucht sollte wirklich auf einer streng psychologischen Basis erfolgen, damit du wirklich herausfindest, warum du eigentlich in deine jetzige Situation geraten bist und wie du daraus endlich wieder herauskommst – und zwar dauerhaft. Die Gespräche im Rahmen einer Selbsthilfegruppe können danach sinnvoll sein, um das Ganze zu stabilisieren.