Anonyme Sexsüchtige – das 12-Stufen-Programm in der Gruppe oder zu Hause?

Anonyme Sexsüchtige versammeln sich in Groß- und Mittelstädten, kommen mehr oder weniger regelmäßig zusammen und tauschen ihre Erfahrungen aus. Sie arbeiten mit einem Programm mit 12 Stufen, ähnlich wie das die Anonymen Alkoholiker tun.

Als Teilnehmer dieser Treffen übergibst du dein Vertrauen Gott oder einer höheren Macht. Was du als höhere Macht verstehst, liegt ganz bei dir. Du musst erkennen, dass die Sucht stärker ist als du selbst und eingestehen, dass du die Kontrolle verloren hast.

Anonyme Sexsüchtige

Die anonymen Sexsüchtigen arbeiten auch daran, aufzuarbeiten, was in ihrem Leben bisher schief gelaufen ist.

• Du gestehst ein, welche Fehler du gemacht hast und sprichst aus, wen du verletzt hast.
• Du entscheidest, bei wem du dich entschuldigen musst. Teil davon ist auch eine tägliche Selbstinventur:
• Du reflektierst deinen Tagesablauf, identifizierst, was gut und was schlecht gelaufen ist, und analysierst, wo du dich vielleicht selbst belogen hast.
• Du denkst nach, wann und warum du deine Gefühle und deine Gier nicht in den Griff bekommen hast usw.

Anonyme Sexsüchtige oder Selbsthilfe?

Auch im Hilfe-bei-Sucht-Programm zur Selbsthilfe gegen Sexsucht sind all diese Aspekte enthalten, allerdings ohne religiösen Anspruch.

Es sollte dir selbst überlassen sein, woran du glaubst – ob an Gott oder eine höhere Macht oder nicht. Letztendlich bist du in diesem Programm sogar noch anonymer. Du kannst dir alle Unterlagen auf deinen Rechner laden, ohne dass du dich mit jemandem austauschen musst.

Trotzdem sind die Gruppen der Anonymen Sexsüchtigen eine sinnvolle Einrichtung. Der Erfolg der Anonymen Alkoholiker, der bereits seit Jahrzehnten besteht, spricht für sich. Falls du jedoch nicht in einer Großstadt lebst, sind die Unterlagen des Hilfe-bei-Sucht-Programms ideal für dich. Denn die Gruppen gibt es fast ausschließlich in größeren Städten.

Auch wenn du dich nicht vor unbekannten Menschen offenbaren möchtest, bist du im Hilfe-bei-Sucht-Programm gut aufgehoben. Hier lernst du, warum du eigentlich süchtig geworden bist. Du erfährst, wie du mit deiner täglichen Gier umgehst und wie du sie nach und nach reduzierst. Du lernst, wie du neue und sinnvollere Inhalte in deinem Leben findest – und das Ganze ohne Religion. Zudem lernst du, wie du mit Rückfällen umgehst. Es wird ebenso behandelt, ob und wie du mit deinem Partner oder deiner Partnerin darüber sprechen sollst. Und vieles mehr.

Anonyme Sexsüchtige finden zudem im Hilfe-bei-Sucht-Programm noch jede Menge Tipps für den Alltag. Also was man tun kann, wenn der Suchtdruck wieder sehr stark wird. Gleichzeitig erfährt man auch die wissenschaftlichen Hintergründe, leicht verständlich geschrieben.

Deine Reise zur Heilung muss nicht alleine stattfinden, und Programme wie das Hilfe-bei-Sucht-Programm können dir dabei helfen, den richtigen Weg zu finden.