Alkoholsucht – was tun bei zu viel Alkohol?

ALKOHOLSUCHT- WAS TUST DU, wenn du zu viel trinkst, obwohl du das eigentlich gar nicht willst und damit aufhören möchtest. Und da sind wir schon bei einem ganz wichtigen Punkt: Willst du wirklich aufhören?

Klar, du weißt, dass du zu viel Alkohol trinkst und sagst dir, du hast eine Alkolsucht, was tun? Trotzdem glauben viele Menschen in deiner Situation, dass es schon irgendwie weitergehen wird, außerdem sei zu viel Alkohol ja doch auch irgendwie entspannend und hinzu kommt dann noch, dass es ja eine Abhängigkeit gibt, du also, selbst wenn du willst, nicht so ohne weiteres wieder davon wegkommst, wenn du zu viel Alkohol trinkst.

Das Problem ist jetzt, wenn du fragst, Alkoholsucht – was tun, und kommst zu dem Schluss, eine Therapie oder ein Selbsthilfeprogramm wie das Hilfe-bei-Sucht-Programm durchzuführen, und beginnst damit, ohne WIRKLICH mit dem Alkohol aufhören zu wollen, dann wirst du irgendwann deine Therapie abbrechen und weiterhin zu viel Alkohol trinken.

Oder noch schlimmer: Du wirst dich sogar als Verlierer fühlen, verlierst Achtung vor dir selber, ergehst dich in Scham- und Schuldgefühlen und trinkst dann noch mehr als vorher.

Die richtige, erste Antwort auf die Frage Alkoholsucht – was tun, ist deshalb: dir klar werden, ob du tatsächlich so weit bist, dass du gegen deine Alkoholprobleme angehen willst. Hast du wirklich den Willen, eine Therapie durchzustehen? Nicht falsch verstehen: ein Selbsthilfeprogramm wie das Hilfe-bei-Sucht-Programm muss nicht schwer sein. Du wirst jeden Tag atemberaubende Selbsterkenntnisse bekommen und sehr schnell Fortschritt machen, und die Tage, in denen du zu viel trinkst, sind gezählt. Aber eben nur, wenn du es wirklich willst.

Abbildung 1: Alkoholsucht- was tust du, wenn du zu viel Alkohol trinkst

Die richtige, zweite Antwort auf die Frage Alkoholsucht – was tun, ist dann: je nachdem, wie schlimm deine Sucht schon fortgeschritten ist, solltest du entweder einen Totalentzug machen und dauerhaft trocken bleiben (dies ist die einzige sinnvolle Lösung, wenn du schon körperlich abhängig bist) oder deinen Alkoholkonsum drastisch senken und dies kannst du mit dem Hilfe-bei-Sucht-Programm schaffen. Du setzt dir dein Ziel und wir zeigen dir, wie du dahinkommst und somit nicht mehr zu viel Alkohol trinkst.

Abb. 2: Alkoholsucht- was tun andere, um zu viel Alkohol zu vermeiden

Wenn du dich fragst, Alkoholsucht was tun?, solltest du auch immer Selbsthilfegruppen wie die Anonymen Alkoholiker in Betracht ziehen. Hier kommst du mit Gleichgesinnten in Kontakt und erfährst, wie andere Menschen, die zu viel Alkohol tranken, es geschafft haben, davon weg zu kommen.