Alkoholismus – Rückfälle verweisen auf die Gründe für Probleme mit Alkohol

Leidest du an Alkoholsucht, also an ALKOHOLISMUS? Dann gehören RÜCKFÄLLE wahrscheinlich zu deinem Leidensweg. Auch wenn du “nur” Probleme mit Alkohol hast, also vielleicht noch keine Sucht, hast du wahrscheinlich schon ein paar Mal versucht, weniger zu trinken. Du nimmst es dir vor, hältst das eine Weile durch, aber die Probleme mit Alkohol kommen wieder auf und plötzlich trinkst du doch wieder mehr als du wolltest – ein Alkoholismus-Rückfall. Es passiert sogar oft, dass du bei einem Alkoholismus-Rückfall mehr trinkst als jemals zuvor. Dies liegt im berühmten Jojo-Effekt begründet, das heißt, dein Körper holt sich das zurück, was er “braucht” und legt Reserven an.

Wenn du keinen strukturierten Ansatz hast, deine Probleme mit Alkohol nicht mehr durch Trinken zu lösen, dann wird es fast sicher zu einem Alkoholismus-Rückfall kommen. Strukturiert bedeutet hier, dass du wirklich verstehst, warum du eigentlich Probleme mit Alkohol hast, was die zugrunde liegenden Ursachen sind und wie du diese angehen und dein Leben bis zu einem gewissen Grad verändern kannst.

Gleichzeitig ist es sinnvoll, um Alkoholismus-Rückfälle zu vermeiden, den Alkoholkonsum Schritt für Schritt zu reduzieren und deinen Körper daran zu gewöhnen, so wie im Hilfe-bei-Sucht-Programm. Es sei denn, du hast nicht nur Probleme mit Alkohol, sondern bist schon körperlich alkoholabhängig. In diesem Fall ist ein kompletter Alkoholentzug unter ärztlicher Aufsicht der sinnvollere Weg.

Alkoholismus-Rückfälle als typische Begleiterscheinung von Problemen mit Alkohol erfordern eine intensive Vorbereitung. Du musst dich mental auf einen Rückfall vorbereiten. Zum Beispiel indem du dir vornimmst, wie du reagieren wirst, falls du rückfällig wirst, um nicht wieder vollständig in deine Alkoholprobleme hineinzurutschen. Auch dein Selbstwertgefühl muss bei einem Alkoholismus-Rückfall gestärkt werden, damit du dich nicht selbst abwertest und diese schlechten Gefühle dann durch erneuten Alkoholkonsum betäubst.

Alkoholismus-Rückfälle sind zugleich eine große Chance, noch mehr über deine Probleme mit Alkohol und die zugrundeliegenden Probleme zu erfahren. Du solltest die Stunden oder Tage vor einem Rückfall oder Ausrutscher analysieren, um herauszufinden, was genau passiert ist, das dich in diese Situation gebracht hat. Im Hilfe-bei-Sucht-Programm wird ausführlich darauf eingegangen, wie genau du dies herausfinden kannst. In dem Fall ist ein Rückfall bei Alkoholismus eine großartige Möglichkeit, etwas in deinem Leben zu verändern, Probleme zu lösen und den nächsten Rückfall oder Ausrutscher weniger wahrscheinlich zu machen. Veränderung und Fortschritt sind oft ein Prozess mit Höhen und Tiefen, also sei nicht zu hart mit dir selbst, wenn du einen Rückschlag erlebst. Nutze ihn als Lernmöglichkeit und als Antrieb, deinen Weg zur Genesung fortzusetzen.