Spielsucht Test: Ab wann ist man süchtig?

Spielsucht-Tests gibt es einige im Internet, auch auf HilfebeiSucht.de. Surfe ruhig einmal, es gibt solche mit 5 Fragen und solche mit zwanzig. Letztendlich werden bei einem Spielsucht-Test immer deine Verhaltensweisen und deine Gefühle erfragt.

Auch auf dieser Webseite findest du einen guten und schnell durchführbaren, anonymen Test:

Spielsucht-Test von HilfebeiSucht.de

Das Ergebnis siehst du dann sofort auf der Webseite, du musst nicht deine E-Mail-Adresse angeben, wie bei manch anderen Seiten.

Bei Verhaltensweisen geht es in einem Test zu Spielsucht unter anderem um folgende Dinge:

• Wie oft spielst du?
• Wie oft denkst du ans Zocken?
• Hast du Schulden wegen des Spielens?
• Setzt du immer mehr Geld ein und verbringst du immer mehr Stunden mit Zocken?
• Vernachlässigst du deine(n) Parnter(in) und/oder Freunde?
• Vernachlässigst du deinen Beruf oder dein Studium?
• Hast du dir schon Geld geliehen, um zu spielen?
• Versuchst du ab und zu, verlorenes Geld durch höhere Einsätze am nächsten Tag zurückzugewinnen?

Ein Spielsucht-Test stellt dir aber auch Fragen zu dem, was dabei in deinem Kopf vorgeht.

Typische Kriterien in einem Spielsucht Test sind,

• ob du Schuldgefühle hast, z.B. gegenüber deinem/deiner Partner(in), weil du lügst.
• Schämst du dich wegen deines Verhaltens oder wegen deiner Schulden?
• Hast du ein schlechtes Gewissen?
• Wirst du nervös, wenn du länger nicht zockst?
• Hast du den Wunsch nach immer höheren Einsätzen und kannst ohne diese keinen Entspannung mehr finden?
• Verheimlichst du das, was du tust und was du fühlst?

Abbildung 1: Spielsucht Test – Fragen zum Verhalten und zu Gefühlen

Ein Spielsucht-Test kann natürlich immer nur zwei oder drei Alternativantworten vorgeben und kann die vielen Grautöne zwischen schwarz und weiss nicht abdecken. Deshalb musst du das Ergebnis eines Spielsucht-Tests mit Vorsicht geniessen. Das Gespräch mit einem Experten kann so ein Test nicht ersetzen.

Trotzdem gibt er gute erste Anhaltspunkte, vor allem, wenn du antwortest, dass du immer öfter das Zocken brauchst, dich dabei schlecht fühlst, dich schämst usw. Das Ergebnis ist dann im Normalfall, dass dir empfohlen wird, Hilfe zu suchen, d.h. der Besuch eines Psychologen oder ein Selbsthilfeprogramm.

Einen schnell durchführbaren, anonymen Spielsucht Test findest du auch hier:

Hilfebeisucht.de/test-spielsucht

Das Test-Ergebnis siehst du dann sofort auf der Webseite, du musst nicht deine E-Mail-Adresse angeben, wie bei manch anderen Seiten. Die gute Nachricht ist bei vielen durchgeführten Spielsucht-Tests allerdings auch, dass längst nicht jedes häufige Spielen schon eine Spielsucht ist.

Oft ist es noch Verhalten, das ok ist oder aber „nur” im Grenzbereich liegt. Allerdings wird dir dann meist auch in der Test-Auswertung empfohlen, dein Verhalten im Auge zu behalten.
Abbildung 2: Spielsucht-Test – erste Anhaltspunkte, ob noch alles im grünen Bereich ist