Pornosucht besiegen: Gehen Sie dagegen an, indem Sie den Mexikaner in sich wecken

Pornosucht ist quälend. Sie erzeugt Scham- und Schuldgefühle. Das Problem macht Beziehungen kaputt. Sie können aber dagegen angehen. Hier ein Beispiel aus dem Lavario-Programm, wie man Pornosucht besiegen kann.

Lesen Sie hier, welche Möglichkeiten es gibt, gegen seine Sexsucht vorzugehen.

Es enthält Hunderte von Tipps, viele davon sofort umsetzbar, aber vor allem auch Hintergrundinformationen, um seine Sucht zu verstehen und sie wirkungsvoll zu besiegen. Das Beispiel hier gehört zu den sogenannten Lavario-Sofort-Tipps gegen Pornosucht.

„Was, ich habe einen Mexikaner in mir?“
Ja, den haben Sie, und den lassen Sie gleich aufleben.

Der Mexikaner sagt immer: „Mañana…“ und das heißt „morgen“. Nach dem Motto: Was du heute kannst besorgen, geht genauso gut auch morgen. Die mexikanischen Leser mögen uns diese Verallgemeinerung verzeihen…

Wenn Sie in einem akuten Anfall Ihre Pornosucht besiegen wollen, dann holen Sie den Mexikaner in Ihnen heraus und sagen „Mañana…“ Sie werden zwar nicht ernsthaft versuchen können, Ihren Suchtdruck sofort zu verbannen – das wäre ja auch zu schön – aber Sie sagen sich: „Jetzt noch nicht: erst in 5 Minuten.“

Lesen Sie hier, was einer der größten Sexsucht-Experten Deutschlands zur Lavario-Methode sagt.

5 Minuten. Pornosucht hin oder her – so lange können Sie es aushalten. Der innere Trieb in Ihnen wird nur ein wenig rebellieren, Ihnen aber noch nicht den Stinkefinger zeigen. 5 Minuten, das schaffen Sie. Und in diesen 5 Minuten, was machen Sie da? Am besten kombinieren Sie jetzt diesen Lavario-Sofort-Tipp gegen Pornosucht mit einem der anderen Tipps aus dem Lavario-Programm. Das heißt, der Mexikaner in Ihnen verschafft Ihnen erst einmal eine Pause zum Durchatmen.

Es ist psychologisch enorm wichtig, dass Sie mit Ihrer Pornosucht erst einmal einen Friedensvertrag schließen „In 5 Minuten ist es so weit“, bedeutet ja nicht, dass Sie es danach nicht dürfen. Dies ist enorm wichtig, um die Spannung in Ihnen einigermaßen zu managen. Jetzt haben Sie den Kopf halbwegs frei, um eine der anderen Techniken gegen Pornosucht anzuwenden, zum Beispiel den Komiker auf die Bühne zu holen (Lavario-Sofort-Tipp 5) oder den Freund anzurufen (Lavario-Sofort-Tipp 6) oder auch die Sinne zu verwirren (Lavario-Sofort-Tipp 1) (alles aus dem Lavario-Programm). Für Sie als „Schnupper-Leser“, der noch nicht das Komplett-Programm angefordert hat, folgender Ratschlag: tun Sie irgendetwas Ablenkendes in diesen fünf Minuten.

Pornosucht besiegen – auch mit einfachen Tricks

Diese Kombination kann Ihre akute Pornosucht dann nochmals weiter abkühlen und Ihnen die Energie geben, jetzt wirklich etwas ganz anderes zu tun. Oder aber Sie sagen sich nach 5 Minuten: jetzt hole ich noch den Bruder meines Mexikaners aus mir heraus und verschiebe es nochmal 5 oder 10 Minuten. Finden Sie für sich heraus, was Ihren Suchtdruck am besten wieder abkühlt in diesen ersten oder zweiten 5 Minuten. Wichtig ist nur, dass Sie Ihren inneren Trieb überlisten, indem Sie ihm am Anfang dieses Friedensangebot machen und ihn scheinbar nicht bekämpfen.

Noch einen Tipp aus der Praxis, mit dem man Pornosucht besiegen kann (zumindest den Suchtdruck in einem bestimmten Moment): es kann sich auszahlen, in der ersten Minute wirklich die Sekunden herunterzuzählen und sich dabei ganz auf Ihre Uhr zu konzentrieren: 60, 59, 58, …

Überlegen Sie sich nun einmal, was Sie von Ihrer Pornosucht Ablenkendes tun könnten, und was vielleicht nur ca. 5 Minuten dauert – und was Sie jederzeit sofort verfügbar haben, egal, wo Sie der Suchtdruck überkommt:

Allgemein:
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Pornosucht besiegen – Wenn Sie zuhause (vor dem Computer) sind:
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Pornosucht besiegen – Wenn Sie unterwegs sind:
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Pornosucht besiegen – Wenn Sie im Büro / an der Uni etc.sind:
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Stellen Sie sich nun schon einmal gedanklich, bildlich vor, wie Sie beim nächsten Suchtdruck reagieren werden – wie Sie Ihren Mexikaner herausholen und was Sie dann tun.