Mit dem Wichsen aufhören – Pornosucht beenden

Oft fängt es schon mit 15 an. Häufig zieht es sich dann durchs ganze Leben. Masturbation, onanieren, Selbstbefriedigung.

Bei manchen fängt es auch viel später im Leben an. Die meisten Betroffenen sind Männer.

Frauen neigen eher zu Sexsucht, Männer zur Pornosucht.

Wer mit dem Wichsen aufhören will, hat es oft nicht leicht.

Denn oft ist es das Schönste, was man hat. Nach einem anstrengenden Tag abschalten. Stress, Ärger, Arbeit und dann noch ein bisschen Filme gucken. Geile Frauen oder Männer mit harten Schwänzen.

Wie soll man davon wieder loskommen? Man probiert es. Man scheitert. Man versucht es noch einmal. Und es klappt wieder nicht.

Warum ist das Aufhören so schwer? Mit dem Wichsen aufhören ist so schwer, weil man immer nur sein Verhalten ändern will. Man muss aber an seine Einstellungen ran. Also an die Ursache des Verhalten. Damit ist nicht gemeint, dass man nur seine Meinung ändern muss.

Denn die meisten wollen ja am liebsten keine Pornos mehr gucken. So einfach ist es also nicht. Vielmehr muss man anfangen, sich selbst mehr zu lieben. Damit ist jetzt kein esoterischer Quatsch gemeint. Sondern man muss herausfinden, wieso man überhaupt mit dem Wichsen angefangen hat.

Lesen Sie hier, was einer der größten Sexsucht-Experten Deutschlands zur Lavario-Methode sagt.

Finden Sie Ihre Auslöser:

• In welchen Situationen befriedigt man sich?
• Wie ist der Tag vorher abgelaufen?
• Was bringt einen dazu, immer wieder diese Filme zu gucken?
• Langeweile, Stress, Einsamkeit? Ärger, Ängste, bestimmte Tageszeiten?

Es gibt viele Auslöser.

Was kann man dafür tun, dass solche Dinge weniger oft passieren? Und wenn doch, wie kann man anders darauf reagieren? Und was für tieferliegende Probleme verbergen sich?

• Wenn z.B. Einsamkeit ein Auslöser ist: wieso kann man mit Einsamkeit nicht gut umgehen? Andere können es doch aus.
• Oder mit Stress? Andere sind auch gestresst, reagieren aber nicht mit Selbstbefriedigung.

Das nennt man Ursachenforschung. Und das ist auch wichtig, wenn man mit dem Wichsen aufhören will. Außerdem hilft es oft, wenn man insgesamt ruhiger wird.

Wichsen aufhören – aber wie?

Wie man mit dem Wichsen aufhören kann

1. Entspannungsübungen zwei Mal am Tag können helfen.
2. Nützlich ist auch, wenn man sich neue Ziele im Leben setzt. Wer weiß, wofür er jeden Tag aufsteht, muss nicht so oft seinen Stress oder Ärger oder Einsamkeit betäuben.
3. Gut ist es auch, wenn man wirksame Tipps für sofort bekommt.

Also Sachen, die sofort helfen, wenn man wieder masturbieren will. Zum Beispiel ein paar Tropfen Chilisoße in den Hals. Oder sich Eiswürfel ins Hemd kippen. Oder egal wo man ist, sofort 100 Meter sprinten. Oder japanisches Minzöl auf die Wangen reiben.

Oder in sich gehen und Bilder aus glücklichen Kindheitsmomenten hervorholen.

Oder sich sagen: ich darf Pornos gucken, aber jetzt nicht. Erst in zehn Minuten. Und sich dann wieder ablenken.

Solche Tipps – davon gibt es viele im Lavario-Programm. Damit lernt man aber auch all die anderen Dinge, um denen es vorher in diesem Text ging. Mit dem Wichsen aufhören kann man also auf jeden Fall lernen. Es gibt von Lavario auch Videos auf Youtube. Hier z.B. ein Link. https://www.youtube.com/watch?v=1pNBEcy6I0M

Darin geht es um die Probleme eines Pornosüchtigen und was der Therapeut dazu antwortet.